Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao corpo o máximo retorno.
O único alimento que faz o cérebro trabalhar é a glicose.
A fruta é principalmente frutose(que pode ser transformada em glicose com facilidade) e na maioria das vezes composta de 90% a95% de água. Isso significa que limpa e alimenta ao mesmo tempo. O único problema é que a maioria das pessoas não sabe como consumí-las de forma que o corpo use efetivamente os seus nutrientes. Deve comer-se as frutas sempre com o ESTÔMAGO VAZIO!
Por que? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago, e sim, no intestino delgado. Passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde libertam os seus açúcares. Mas se houver carne, batata ou amidos no estômago, as frutas ficam presas e começam a fermentar. Já comeu alguma fruta à sobremesa após uma farta refeição, e passou o resto do dia arrotando aquele descorfotável sabor restante? É porque não a comeu de maneira adequada, ou seja, com o ESTÔMAGO VAZIO.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco natural extraído dela. Não se deve beber suco artificial enlatado ou “de caixinha”. Por que? Na maioria das vezes o suco foi aquecido no processo pelo qual o recipiente é vedado e a sua estrutura tornou-se ácida.
Quer fazer um ótimo investimento? Compre uma centrifugadora. Pode ingerir o suco extraído na centrifuga como se fosse a fruta, com o ESTÔMAGO VAZIO. E é digerido tão depressa que após 15 a 20 minutos pode-se comer uma refeição.
O Dr.Willian Castillo, chefe da Clínica de Cardiologia FRAMINGTON, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos consumir pois nos protege contra doenças do coração.
As frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e esses quando enfraquecem quase sempre provocam hemorragias internas e ataques cardíacos.
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Márcio Higa 